L’ultima Dieta arrivata nella stagione del dimagrimento “obbligatorio” si chiama ProtiPlus ed è firmata dalla francese Nutrition & Santè, azienda distributrice di prodotti dimagranti. La nuova dieta proteica basata su un ridotto apporto di grassi saturi e carboidrati e un elevato apporto di proteine viene descritta come “il regime alimentare adatto per chi vuole perdere qualche kilo di troppo e mantenere il tono muscolare”.
Il sistema si basa su una gamma di preparati venduti in farmacia sotto forma di buste dolci e salate, barrette, pasta, con elevato contenuto di proteine e ridotto quantitativo di zuccheri e grassi, arricchite con vitamine, minerali e fibre. La dieta segue il “Metodo 3.2.2” (numeri riferiti ai sette giorni della settimana che scandiscono tre fasi: intensiva, progressiva e pre-equilibrio), combinando i prodotti dietetici frutta, verdura, latticini magri, pesce e carne magra, con l’assunzione di 1100-1500 calorie quotidiane. Il kit per una settimana costa 59,90 €.
Analizzando con attenzione il contenuto della scatola si nota una certa somiglianza con la dieta Tisanoreica. 1100 Kcal per tutti, indipendentemente da sesso, età, attività fisica. Qualcuno avrà un effetto “Auschwitz”… Ma quando uscirà dal “lager dietetico” si ritroverà probabilmente in una fase ingrassante, con un rimbalzo degno da palla magica!
Alla gente bisogna spiegare che dimagrire è facilissimo. Nella mia esperienza, fatta con molte persone in sovrappeso od obese riuscite a trovare la giusta forma, ho notato che per perdere 1 Kg a settimana anche per 2-3 mesi consecutivi, a volte basta correggere alcuni errori e distribuire meglio gli alimenti nell’arco della giornata. Senza eccessi proteici nè riduzioni a poco più di 1000 calorie al giorno, che sono in assoluto troppo poche.
Quello che è davvero difficile è mantenere il peso raggiunto. E queste diete tipo “fai come ti dico e compra quel che ti vendo” non aiutano mai a mantenere il peso ma favoriscono il percorso contrario.
C’è di più. Una persona non si sveglia improvvisamente al mattino scoprendo di pesare 120 Kg, quando il giorno prima pesava 70 Kg. Ingrassare richiede tempo e spesso nel percorso si inseriscono fatti scatenanti negativi della vita. Quando però ci si guarda allo specchio e si decide che è ora di cambiare, non basta la pubblicità di una dieta, ma inizia un percorso ad ostacoli, fatto di dimagrimenti veloci e di rapidi rimbalzi. Alla fine molte persone perdono quella spinta emotiva e il momento magico che le aveva sostenute psicologicamente nel cambiare vita può svanire.
Dopo 4 o 5 diete senza successo (sul medio periodo) ritorna a essere una persona demotivata e un paziente difficile anche per il professionista serio che, se solo interpellato in prima battuta, avrebbe potuto veramente aiutarlo…
Un’altra cosa che fa rabbia è che sia permesso a chiunque di pubblicizzare diete impossibili e assurde senza alcun tipo di controllo… Perchè i farmaci richiedono trial clinici, gli integratori sono sottoposti a rigide regole europee, mentre le diete si possono inventare la notte e proporre il mattino ?
Enzo Spisni (Master in Alimentazione ed Educazione alla Salute, Università di Bologna)
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Finalmente un articolo degno di essere letto e condiviso pienamente! http://www.dimagriresipuo.vpsite.it iniziamo a guardare ad un nuovo approccio per perdere peso! Dott. Antonella Mele Psicologa del comportamento alimentare
Un altro aspetto da valutare è la possibilità di mangiare sano senza dover stare troppo tempo ai fornelli. Spesso la realtà quotidiana ci spinge al consumo di prodotti pronti "perchè non ho tempo" ed ecco che moltissimi preferiscono "acquistare" la dieta in queste scandalose maniere. Dott.ssa Rosaria Parisi Biologo Nutrizionista
Buona sera. Personalmente la dieta Tisanoreica l’ho provata……cara, anzi carissima….e se non la fai nel giro di un mese ingrassi piú di prima. Un circolo vizioso. Però io che a 45 anni non riesco a prendere in considerazione nessuna dieta e sono in sovra di 11 Kg. e a volte penso di scoppiare, cosa posso fare? Non riesco piú a trovare una motivazione…..cordiali saluti e buone feste